STA JE KOBE NAUCIO IZ FILMOVA?

Legendarni filmski kompozitor Dzon Vilijams (Zvezdani Ratovi, E.T., Otimaci izgubljenog kovcega, Sindlerova lista i mnogi drugi) nedavno je pocastvovan zivotnim ostvarenjem Americkog Filmskog Instituta. Pored brojnih aktera koji su se pojavljivali u njegovim filmovima (Tom Henks, Harison Ford) i reditelja koji su mu pomogli da se ostvari (Stiven Spilberg, Dzordz Lukas) i bili pozvani da pocastvuju Vilijamsa, zadesio se neuobicanjeni gost, iz drugacijeg zivotnog pravca, Kobi Brajent, koji je porucio sledece:

Decembra 2013-te, vracao sam se u Lejkerse nakon povrede, i odlucio sam da slusam muziku iz Zvezdanih Ratova, Carski Mars kada sam se vracao na teren.

Zasto? Zato sto mi je trebala inspiracija Dzona Vilijamsa.

Crna Mamba se vratila…i Carski Mars me je ubacio u lik, a taj lik je zlikovac spreman za epsku bitku.

Ja verujem da svakom treba svoja inspiracija, a Dzon Vilijams je jedna od mojih. Pitao sam ga se sastanemo 2009-te godine. Zeleo sam da shvatim kako on stvara tu vecnu muziku, sta je to sto muziku cini vecnom, mozda to sto njegova kompleksna muzika govori o jednostavnim pricama koja pokrece magiju u svima nama.

Dzonova muzika je dostigla vrhunac koji sam i sam zeleo da postignem na terenu. I jedini nacin da to uradin na terenu je mozda, ali samo mozda ako shvatim kako on to radi. Njegova muzika je bila pokretac da iztrazujem, ucim u budem inspirisan.

Svaku put kada cujem njegovu Olimpijsku fanfaru(uvodnu pesmu), koju je napisao za Olimpijske igre 1984. godine, setim se timova koji su doneli dva Olimpijska zlata i zamisljam kao da sam deo tima. 

Mozda se mozete setiti neke price iz vaseg zivota koja vas je uznemiravala, kao i Dejvid, koledz igrac kome sam pomogao da zameni tu losu pricu sa boljom pricom koja mu je pomogla da zaigra najbolje sto moze. Za Dejvidovu pricu, kliknite ovde. 

USPJEŠNA RUKI SEZONA NIKOLE JOKIĆA U NBA

Poput saigrača Jusufa Nurkića, koji je ove godine u drugoj NBA sezoni, poput veterana iz Toronto Raptorsa - Jonasa Valanciunasa, poput rukija New York Knicksa - Kristapsa Porzingisa – Srbijanac Nikola Jokić je jedan od nekolicine mladih igrača koji su postigli uspjeh u ponekad nezgodnom prelasku iz evropske kosarke u košarku najbolje lige na svi jetu.

U regularnoj sezoni su preostale još četiri utakmice, a Jokić je u najboljih 10 “rukija” u raznim kategorijama. Na ljestvici skokva po utakmici, Jokić zauzima četvrto mjesto (6.8). Vrijedno je spomenuti da je Jokić uhvatio 10+ skokova u 20 utakmica. Što se tiče poena, dvocifren je bio u 34 utakmice (15 “double-doublea”). Protiv Toronto Raptorsa je postigao 27 poena u februaru, protiv Charlotte Hornetsa je imao devet asistencija u januaru, a istog je mjeseca imao 5 ukradenih lopti protiv Indiana Pacersa.

Tokom poslednje sedmice regularne sezone NBA lige, mahom jer su Nuggetsi van plej-offa, autor je imao priliku za razgovor sa Jokićem.

Zaista si imao impresivnu rookie sezonu.


Nisam siguran da li je impresivna ili ne. Sve što sam želio jeste da dam sve od sebe – nikada nisam bio siguran da li ću odigrati dobru ili lošu utakmicu. Na kraju utakmice, cilj mi je bio da mogu reći sebi da sam dao 100% napora, te da mi niko ne moze reci da nisam dao sve od sebe. To mi je bio cilj za svaku utakmicu – igrati, dati sve od sebe, i uživati u igri.

Da li te je iznenadio uspjeh u rookie sezoni?

Ne razmišljam o tome iz prostog razloga – ako razmišljate o tome, nemate šanse u ovoj ligi. Stav treba da bude sljedeći: izaći na teren, te dati sve od sebe ko god da je protivnik. Mislim da je bitno biti svoj – učiniti sve što si u mogućnosti učiniti da bi pomogao saigračima. Mislim da je to nacin na koji treba igrati NBA košarku.

Sta je bio tvoj fokus ove sezone?

Kada sam stigao u NBA, nisam bio siguran da li ću uopšte igrati. Nakon što mi je trener dao šansu u nekoliko utakmica, odigrao sam veoma dobro, I evo – sada sam u početnoj petorci. Srećan sam jer sam sa Denver Nuggetsima. Vidjećemo šta budućnost nosi.

Sto se tiče igranja u NBA, šta je za tebe bilo najveće iznenađenje?

Bukvalno sve! Prvenstveno... nisam ocekivao da cu igrati... uopste. A onda, igra protiv najboljih igraca na svijetu, sa saigračima koji su, takođe, među najboljim igračima na svijetu.

Da li ikada osjetiš potrebu da se „uštineš za kožu” da se uvjeriš da je sve ovo stvarnost?

SVE VRIJEME!!! Ovo je san svakog igrača na svijetu – igranje u NBA. Prvo sam se pitao „kako ću ja uopšte ovo da radim?“ Čak i prije prve utakmice sam razmišljao „kako ću ja da se takmičim sa svim ovim igračima?“ Ali, ovo je oduvijek bio moj cilj.

Kako si se navikao na, u odnosu na Evropu, teži raspored NBA lige?

U NBA se putuje mnogo više – ali putovanja su ustvari dobra strana. Ovdje se putuje privatnim avionima – u Srbiji se putuje autobusima!! Ali, mnogo je teže jer se igra utakmica svake druge noći – nešto na šta sam morao da se naviknem. Mišljenja sam da mi dobro ide.

Da li je teže fizički ili psihički?

Iskreno, oba aspekta su podjednako teški. Znaš da moraš igrati i kada si psihički umoran i kada si fičicki umoran. U takvim utakmicama, bitno je naspavati se noc prije i igrati jako narednog dana.

Koji je najbolji savjet koji si primio što se tiče „podnošenja“ svega ovoga?

Treniraj i brini se o kondiciji. Budi u teretani svaki dan. Obrati pažnju na ishranu.

Kakvi su utisci porodice i prijatelja kući?

U Srbiji, moje utakmice počinju u 3 sata poslije ponoći. Dobijam raznorazne poruke podrške i primjećujem da me ljudi gledaju. Sada kada imamo tri igrača iz Srbije u NBA, ljudi u Srbiji počinju da prate NBA ponovo.

Uprkos tome sto su oni, kao i ti, tehnički u svojim rookie sezonama, u čestom si kontaktu sa Nemanjom (Bjelica, Minesota Timberwolves), te sa bivšim MVP-jem Eurolige, Bobanom (Marjanovic, San Antonio Spurs).

Tacno. Obojica su bili izvanredni u Evropi. Bjelica je veoma dobar igrač, i smatram da ce mnogo da nauči  ovdje. Igra je mnogo drugačija od one na koju smo navikli u Evropi, ali mislim da će da pokaže ljudima šta je sve sposoban uraditi.

Kojim NBA igračima se najviše diviš?

Dirk (Nowitzki, Dallas Mavericks), Tim (Duncan, San Antonio Spurs), Boris (Diaw, San Antonio Spurs). Ti igrači imaju poštovanje svakoga u NBA.

Koji je najbolji savjet koji si dobio od trenera Nuggetsa?

Ne budi rookie.

Šta je time podrazumjevao?

Ne treba da poštujem nikoga. Svi smo ovdje isti – svi smo košarkaši. Taj savjet mi je zaista pomogao.

Koji je najbolji savjet koji si dobio od saigrča?

Drži glavu visoko... uglavnom košarkaški savjti... igraj jako, igraj snažno, igraj dobru odbranu, i naravno, traži prilike da pomogneš saigračima. 

VIZUALIZACIJA 2.DEO: KROZ OVE TRI TEHNIKE VJEZBANJA DO MAKSIMALNOG USPJEHA U VIZUALIZACIJI

Jedan centar je imao problem pri čestom pravljenju greške u koracima kada je lopta u njegovom posjedu. On mi je rekao da je radio I da radi na tome da ne pravi grešku u koracima, nakon čega sam se potrudio da mu objasnim vrijednost ponovnog postavljanja cilja ali ovaj put kroz razmišljanje o tome sta da radi, umjesto toga čemu se nada da ne radi.

Nakon toga, pokazao mi je potez koji često izvodi, a ja sam ga zamolio da izvede isti ali ovaj put bez lopte. Nakon izvođenja poteza bez lopte nekoliko puta, radio je na primanju pasa i izvedbe poteza sa loptom. Ovo je dovelo do stvaranja ideje u njegovoj glavi koja je vodila do samopouzdanijeg izvođenja ovog poteza, te potisnulo izbjegavanje greške kao ideju vodilju.

Sedmicu dana kasnije,  rekao mi je da je prestao razmišljati o tome šta ne treba da radi, te je počeo više razmišljati o tome šta treba da radi da bi potez izveo uspješno. Takođe, rekao je da to nije jednostavno, I da će biti potrebno dosta rada dok mu ova navika ne postane prirodna.

Moje sljedeće pitanje je bilo šta bi moglo da mu pomogne u ovome, na šta mi je on odgovorio da je potrebno da razmišlja o izvedbi poteza prije primanja pasa.

Dao sam mu sljedeće sugestije:

1. Kada si nasamo, zatvori oči I zamisli situaciju u kojoj primaš loptu i izvodiš svoj potez. Ponovi ovo nekoliko puta, posmatrajući sebe u mislima kako izvodiš ovaj potez samopouzdano I agresivno.

2  Zamisli situaciju u kojoj si ti na tribinama I gledaš sebe kako izvodiš potez na terenu. Obrati paznju na rad nogu i na ritam.

3. Odredi jedno mjesto u svom tijelu koje je ključno u izvedbi ovog poteza. Koji god dio tijela da to bio, upotrijebi oćjecaj za taj mišić umjesto vizualizacije da zamisliš ovaj potez, tako da iako si u sjedećem polozaju pri mentalnom vjezbanju ovog poteza,  osjetiš aktivaciju ovih mišića sa ciljem da dobiješ senzaciju sličnu onoj kojiu dobiješ kada igraš.

4. U dvorani, vježbaj ovaj potez sa loptom i bez lopte naizmjenično. Izvedi potez 5 puta sa loptom, a nakon toga izvedi vizualizaciju istog.

Konačno, odredi par riječi koje opisuju kako želiš da ovaj potez prođe i zapiši ih na papir.

Poslednji savjet koji sam mu dao je bio taj da bude pažljiv kada bude zamišljao potez u igri prije nego što se desi. Razlog tome je činjenica da se ne preduhitri razmišljanjem te nađe u situaicji drugačijoj od prethodno zamišljene. Igrači su mi rekli da im se desilo da su se našli u situacijama kada su zamislili ishod situacije u kojoj se još nisu našli, te kada se situacija desila, protivnik je igrao odbranu drugačije od zamišljenog te potez koji su prethodno zamislili nije bio najbolje rješenje u toj situaciji. Ako ste previše koncentrisani na to šta ćete uraditi kada se nađete u određenoj situaciji, može se desiti da se poremeti koncentracija u situaciji u kojoj ste trenutno, što može dovesti do neželjenih ishoda kao što su neuspješno hvatanje lopte ili gubljenje iste.

Sve u svemu, iako je dobro biti samouvjeren oko nečega što PLANIRATE URADITI, od jednake je – ako ne i veće važnosti biti koncentrisan na situaciju u kojoj se trenutno nalazite. Ovo je važno jer situacija koju ste zamislili nije garantovana, te se možete naći u situaciji u kojoj ste prinuđeni odreagovati na drugi način ili izvesti potez drugačiji od zamišljenog.

Jedan od načina na koji možete povisiti kapacitet vizualizacije jeste da zamislite različite scenarije budućih situacija, sa različitim položajem odbrambenih igrača, kao i sa različitim položajem svojih saigrača. Na ovaj način, bićete spremniji na više različitih situacija.

Uvrštavanje ove sposobnosti u trening može Vas dovesti da se osjećate spremniji, a pravilo je da kada se sportisti osjećaju spremniji, sportisti se takođe osjećaju samopouzdaniji i sigurniji. Samopouzdanje i sigurnost su dva snažna faktora uspjeha.